Тольяттинская аптечная сеть
Справка о лекарствах
60 03 0330 48 40
(круглосуточно)
  Витафарм, тольяттинская аптечная сеть  
На главную Напишите нам письмо
О качествеАптекиОптикаСервисО компанииАптечная гостиная

СТАТЬИ

16/03/2007

Похудеть не голодая!

Хотите похудеть, но не хотите сидеть на специальной диете?
Внесите коррективы в свой рацион  и теряйте вес без жестких ограничений!
 
Замените кофе и черный чай на зеленый!
Зеленый чай ускоряет обмен веществ и помогает быстрее сбросить вес. Приятный бонус состоит в том, что полифенолы зеленого чая обладают сильным антиоксидантным действием, так что вы не только похудеете, но и укрепите здоровье.
 
Хотите шоколад? Выбирайте черный!
Гликемический индекс черного шоколада намного ниже, чем у белого или молочного. Что такое гликемический индекс (ГИ)? ГИ продукта показывает, как  сильно повышается уровень сахара в вашей крови после того, как вы его съели. Высокий уровень сахара вызывает сильную секрецию инсулина, анаболического гормона, отвечающего за накопление. Кроме того, высокий уровень инсулина в крови блокирует процесс жиросжигания. Таким образом,  вы не только наберете вес, но и не сможете расходовать старые запасы жира!

Замените сладкую воду на минеральную!
В каждом стакане сладкой воды содержится порядка 150 ккал. Так что, выпивая по стакану колы каждый день можно набрать 1 кг жира за 2 месяца!  Стакан минеральной воды содержит 0 калорий и полезные минеральные вещества, которые расходуются организмом при физических нагрузках.
 
Любите сок? Пейте только свежевыжатый!
Какой состав соков в пакетах? Вода, сахар и красители. Так что, если любите сок, пейте свежевыжатый. Бонус: получите кучу витаминов и антиоксидантов, а если добавишь мякоть, то и клетчатки. Если выжимать сок нет возможности, внимательно изучайте состав пакетных соков и выбирайте соки с мякотью и наименьшим количеством калорий на 100 г., что означает меньшее содеожание сахара.
 
Замените обычный хлеб на зерновой!
Зерновой хлеб содержит меньше калорий, у него ниже гликемический индекс и он содержит больше клетчатки.
 
Добавляйте специи в еду!
Красный перец успешно борется с лишним весом. Капсикам (вытяжка из красного перца) прочно закрепил свои позиции как основной ингридиент добавок для похудения. Заметный эффект даст даже красный перец добавленный в пищу. Имбирь поможет улучшить пищеварение, а куркума и фенхель очистят организм от токсинов.
 
Ешьте чеснок!
Если боитесь специфического запаха, принимайте экстракт чеснока в капсулах. Какой в этом смысл? Чеснок полезен для сердца и сосудов и его регулярный прием способен сократить жировые запасы, особенно в области живота.
 
Выбирайте нежирные молочные продукты!
1г жира содержит 9,2 калории. Кроме того, животные жиры, которые содержит молоко, не особенно полезны для сердца.
 
Заправляйте салаты оливковым маслом!
Откажитесь от майонеза в овощных салатах в пользу оливкового масла. Оно полезно для сердца, поддерживает тонус кожи, укрепляет  волосы и ногти, снабжает организм полезными жирами.
 
Меньше соли!
Ежедневное потребление соли стоит ограничить до 3-6 г. Такова медицинская норма.
 
Принимайте витамины и минералы!!!
Их прием благотворительно скажется на вашей внешности и самочувствии. Кроме того, врачи доказали, что нехватка некоторых витаминов и минералов замедляет обмен веществ в организме.
 
Замените свинину говядиной!
Замените жирное мясо на постное. Лучшие его источники: куриные грудки, кролик, нежирная говядина и др.
 
Ешьте рыбу!
Желательно есть рыбу и другие морепродукты несколько раз в неделю. Продукты моря содержат не только легкоусвояемый белок, но и йод, который очень полезен для щитовидки. Стоит заметить, что одной из основных функций щитовидной железы является регулирование метаболизма.
 
Вместо яичницы с беконом, жарьте яичницу с овощами!
Овощи очень полезны для нашего организма. Они малокалорийны, содержат витамины и минералы, антиоксиданты и клетчатку. Клетчатка, в свою очередь,  ускоряет моторную функцию кишечника, наполняет желудок, создавая чувство сытости, и поглощает жиры.

Сухофрукты на десерт!
Хочется сладкого? Совместите приятное с полезным — ешьте сухофрукты.  

предыдущая   все статьи   следующая


Новинка ассортимента!
Препарат «Эланс» — эффективное и безопасное снижение массы тела.
Производитель Unipharm Inc USA
Лекарственная форма: капсулы.
Действующее вещество: экстракт Худии Гордонии (Hoodia Gordonii (Худиа Гордонии) — многолетнее суккулентное растение (кактус), произрастающее в пустынях Южной Африки, на территории Намибии и ЮАР)  
Действие экстракта Hoodia Gordonii имитирует действие глюкозы и обманывает мозг, заставляя его ощущать чувство сытости. В результате организм длительное время не испытывает чувства голода, а черпает энергию из собственных запасов. Кроме того, экстракт Hoodia Gordonii обладает легким эффектом афродизиака, что положительно сказывается на обменных процессах, увеличивая скорость метеболизма.
Применяется для:
  • уменьшения аппетита и чувства голода;
  • снижения массы тела;
  • улучшения пищеварения;
  • нормализации обменных процессов.
Препарат «Эланс»:
  • не вызывает снижения работоспособности, т.к. активизирует обменные и энергетические процессы;
  • оказывает общеукрепляющее действие на организм, позволяет сохранить эластичность мышц и избежать «провисания» кожи при потере веса;
  • не угнетает центральную нервную систему;
  • не влияет на функцию желудочно-кишечного тракта;
  • не обладает слабительным эффектом.
Рекомендации по применению: взрослым по 1-2 капсулы массой 500 мг (или 2-4 капсулы массой 250 мг) два раза в день за 20 минут до завтрака и обеда, запивая водой. При возникновении острого чувства голода в вечернее время, возможно увеличение дозировки, но не более 4-х капсул массой 500 мг (или 8 капсул массой 250 мг) в день.
Продолжительность приема — 3 недели.
 
Стоимость: 1045 рублей
Аптека «Витафарм» №237 
12 кв. ул. Автостроителей, 80
30-48-40 (круглосуточно)

Интерпретация разработка и поддержка —
«Интерпретация»
Гимн аптеки «Витафарм»
Видеоролики
Гимн аптеки «Витафарм»
Видеоролики
Витафарм © 2006 — 2017 «Витафарм»
Все права защищены